아침운동 복근 운동, 스트레칭, 명상(feat 심으뜸, 황아영, 에일린)

#아침운동 #요가 #복근 #복근운동 #스트레칭
#황아영 #심으뜸 #에일린

세상은 대부분 많은 부분 이미 정해진 상태로 불공정하게 시작한다. 마치 태어날때부터 차 종이 정해진 느낌이랄까? 누구는 경운기로 태어나고 누군가는 스포츠카로 태어나거 누군가는 소형suv로 태어나고 등등
(이 비유는 마인드셋 박세니 강의님 유튜브 어딘가에서 들음) 그냥 들었을때는 스포츠카로 태어난 사람이 제일 좋겠다 싶지만 꼭 그렇지도 않다.

스포츠카로 태어났지만 평생 논 밭에서만 달려야 한다면 오히려 시끄럽다고 욕만 먹을 것이다.
이런 환경에서는 오히려 경운기가 낫다.
오늘은 하지만 이런 태생적인 환경적인 이야기가 아닌 후천적 자신의 노력만으로도 바꿀 수 있는 것들에 대한 이야기를 하려고 한다. 바로 자기관리 운동 명상 홈트

코로나가 장기화되면서 헬스장도 먼가 꺼리게 되었고 얼마전 10시까지 가능하게 바뀌긴한 듯한데
다시 코로나 4단계..참 ㅜㅜ
하지만 그래도 헬스장 가서 운동하는게 집중도 잘 되고 좋긴 하다. 제대로 운동하려면 가는게 난 좋은 것 같다.
코로나랑 별개로.

하지만 직장인의 바쁜 아침 시간에는 조금 무리가 있다
하지만 하루 10분 아침 홈트는 가능하다.
매일 하루 10분 일찍 일어나는건
사실 막 그렇게 엄청 어려운건 아니니깐.
특히 재택할땐 꼭 해야지...

매일매일 복근 하루 10분 챌린지 시작!